■ アクト カフェ ■

　10月1日(土)、アクト Cafeにて、
　グリーンスムージー講座が開かれました。

　講師はローフードマイスターで、
　モデル、ヨガインストラクターとして活動している秋山知里さん。

　ご自身の経験談を織り交ぜたローフードの基礎知識のお話、
　簡単にできるグリーンスムージーづくりはあっという間に終了しました。

　最初に行った「体調や食生活・ライフスタイル」についての
　セルフカウンセリングでは

　同じ食生活&ライフスタイルを続けていると
　「いつか体調不良に陥るかも...」という結果になり、
　ちょっと反省。


　　一気にライフスタイルを変えることは難しいので、
　　できることからやってみようと思いました。BY:E.M